इंडिया न्यूज (Ghee For Weight Loss or Weight Gain)
देसी घी सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन घी खाने से वजन बढ़ता है या घटता है यह सवाल दोनों ही तरह के लोगों को परेशान करता है। अगर आयुर्वेद की मानें तो घी को कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए बेहतरीन औषधि माना जाता है। घी में फैट्स होते हैं साथ ही इसमें विटामिन ए, सी, डी, के प्रचुर मात्रा होती है, जिससे सेहत के लिए लाभकारी होता है। तो चलिए जानेंगे इस बारे में।
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है। ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखता है। खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देता है। पेट को स्वस्थ रखता है। हृदय संबंधी समस्याओं के जोखिम को कम करता है। त्वचा और बालों के लिए स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। शरीर में हार्मोन्स के संतुलन को बनाए रखता है। मेटाबॉलिज्म को तेज करता है।
घी के अधिक सेवन से हृदय संबंधी समस्याएं जैसे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का जोखिम बढ़ता है। साथ ही यह खराब कोलेस्ट्रोल के निर्माण में भी योगदान देता है। इससे मोटापे का जोखिम बढ़ता है और चर्बी बढ़ती है।
ये भी पढ़ें: अगर बढ़ाना है वजन तो इस तरह खाएं केला